SIPAT 2025 – DIA 4
Ginástica laboral: Mantenha a sua energia e produtividade em alta durante o expediente
A ginástica laboral é um tipo de atividade física realizada no ambiente de trabalho e tem como objetivo central promover a saúde do colaborador e evitar doenças ocupacionais, resultantes do processo de trabalho, ou seja, ligadas às condições da atividade profissional que o trabalhador desempenha. Com movimentos simples e rápidos, ela ajuda a prevenir lesões, aliviar tensões e criar um espaço mais saudável e motivador para os colaboradores.
Existem algumas modalidades dessa prática com características e objetivos específicos, são elas:
- Ginástica Preparatória: que visa preparar o corpo para a jornada de trabalho;
- Ginástica Compensatória: usada como uma pausa no expediente
- Ginástica de Relaxamento: indicada no final do dia;
- Ginástica Preventiva: feita para prevenir lesões e doenças;
- Ginástica Corretiva: corrige os efeitos negativos causados pelo desenvolvimento da atividade de trabalho.
Um dos principais pontos é a prevenção de doenças ocupacionais, como a LER/DORT (Lesões por Esforço Repetitivo e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho), que são comuns em ambientes onde predominam atividades repetitivas ou posturas inadequadas.
Esses benefícios físicos são complementados por uma maior sensação de bem-estar, já que os exercícios ajudam a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Colaboradores que se sentem bem fisicamente têm mais energia e disposição para realizar suas tarefas, o que aumenta a produtividade e a satisfação no trabalho.
A ginástica laboral é uma prática simples, mas extremamente eficaz, para melhorar a saúde e a produtividade dos colaboradores, com benefícios que vão desde a prevenção de doenças até o aumento do engajamento, a ginástica laboral.
Nesse vídeo você aprenderá alguns exercícios para fazer na ginástica laboral durante o dia e manter a disposição lá em cima.tica laboral durante o dia e manter a dispoçis
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